Audio-CD

Das Einmaleins der Gelassenheit

Zwölf Schritte zum Glück

Gesprochen von Krause, Annette

Beschreibung

Gelassenheit ist wie ein Fels in der Brandung, auf dem wir inmitten von Erfolg und Misserfolg, von Glück und Schmerz, von Angst und Hoffnung, Zuflucht und Ruhe finden und die Welt um uns mit mehr Heiterkeit betrachten. Jessica Wilker zeigt, wie wir diesen Felsen entdecken und erklimmen können. Sind wir nicht oft unsere eigenen gnadenlosen Richter, begegnen wir nicht anderen mit weit mehr Akzeptanz als uns selbst? Die Psychotherapeutin Jessica Wilker zeigt auf humorvoll persönliche Weise, wie wir einen freundschaftlicheren Umgang mit uns selbst entwickeln und tagtäglich pflegen können. Ihre Beispiele, die einfachen, wirkungsvollen Methoden, machen deutlich, dass ein solcher Prozess heilsam und wohltuend ist, doch keineswegs eine todernste Angelegenheit sein muss.

Trackliste

1

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: Einleitung

00:02:44

2

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 1. Schritt: Den Entschluss fassen

00:00:55

3

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 2. Schritt: Innehalten

00:02:50

4

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 3. Schritt: Nur betrachten

00:05:45

5

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 4. Schritt: Unangenehmes annehmen

00:04:12

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6

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 5. Schritt: Angenehmes loslassen

00:03:47

7

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 6. Schritt: Mitgefühl, Mitleid und Mitfreude kultivieren

00:06:10

8

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 7. Schritt: Der Angst gegenübertreten

00:21:29

9

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 8. Schritt: Glaubenssätze überprüfen

00:04:14

10

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 9. Schritt: Die Selbstkritik zügeln

00:11:09

11

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 10. Schritt: Sich selbst lieben

00:07:01

12

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 11. Schritt: Gelassen werden

00:04:18

13

Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 12. Schritt: Dran bleiben

00:01:22

Produktdetails

• Erscheinungstermin: 8. Juli 2008
• Hersteller: Theseus,
• Gesamtlaufzeit: 76 Min.
• EAN: 9783783195507
• Artikelnr.: 23870513