Autogenes Training
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Viele Menschen sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt. Dagegen lässt sich etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Diese CD hilft mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtert eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung. Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!

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Produktbeschreibung
Viele Menschen sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt. Dagegen lässt sich etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Diese CD hilft mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtert eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung. Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!
Trackliste
CD
1keine Angaben00:08:21
2Einleitung zum Aufbaukurs Autogenes Training00:07:49
3Zwischenübung: Reise durch den Körper00:07:07
4Vorbereitung zur fünfte Übung00:12:39
5Die fünfte Übung: Atem00:09:14
6Vorbereitung zur sechste Übung00:12:39
7Die sechste Übung: Puls00:08:28
8Vorbereitung zur siebten Übung00:12:39
9Die siebte Übung: Sonnengeflecht00:05:05
10Vorbereitung zur achten Übung00:14:02
11Die achte Übung: Stirn00:07:02
12Andante