Möchtest du dich richtig entspannen, Energie und Kraft tanken, inneren Frieden erfahren, Konzentration, Intuition und Kreativität verbessern, dich rundum wohl fühlen? Schon nach wenigen Übungsstunden wirst du tiefe Entspannungserlebnisse haben. Deine Muskeln werden spürbar flexibler und stärker und du hast mehr Energie im täglichen Leben. --> CD 1: Einleitung Anfangsentspannung Om Om Om Mantra Yogaatmung Kapalabhati Anuloma Viloma Sonnengebet Bauchmuskelübung Kopfstand Schulterstand Pflug Brücke [47:15] --> CD 2 Fisch Vorwärtsbeuge im Sitzen Schiefe Ebene Kobra Heuschrecke Bogen Kamel Taube Drehsitz Krähe Dreieck stehende Vorwärtsbeuge Tiefenentspannung [44:45]