Jon Kabat-Zinn

Im Alltag Ruhe finden (MP3-Download)

Meditationen für ein gelassenes Leben Ungekürzte Lesung. 394 Min.
Sprecher: Schäfer, Herbert

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Produktbeschreibung

Meditationen für ein gelassenes Leben Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. "Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn

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Produktdetails

• Verlag: Argon Verlag
• Gesamtlaufzeit: 394 Min.
• Erscheinungstermin: 21. Oktober 2022
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783732405893
• Artikelnr.: 65958934

Autorenporträt

Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten. 

© Naushon Kabat-Zinn