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ankurbeln. In verschiedenen Einheiten werden alle Muskelgruppen intensiv trainiert.
Das Ergebnis: ein schlankerer, sichtbar strafferer Körper.
INHALT:
Warm-up
1. Block: Beine/Po und Arme/Schultern
2. Block: Abduktoren/Adduktoren/Po/unterer Ru& 776;cken
3. Block: Bauch/Rumpf/Ru& 776;cken
Stretching
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FSK: ohne Alterseinschränkung gemäß §14 JuSchG