Tiphaine Cailly

Yoga para principiantes (eBook, PDF)

70 asanas para iniciarte en la práctica
Übersetzer: Viver, Nuria

• Format: PDF

Produktbeschreibung

LAS POSTURAS ESENCIALES, PASO A PASO. El yoga es una herramienta maravillosa para conseguir un cuerpo más fuerte y flexible, al tiempo que te permite liberar tensiones, aliviar el dolor de espalda, dormir mejor y llenarte de energía. Sin embargo, es fundamental realizar bien las posturas para obtener todos sus beneficios sin lesionarse. Estas páginas te muestran los asanas o posturas de yoga imprescindibles. En las fotos verás con precisión qué gestos evitar y cómo debes alinear el cuerpo para una práctica segura. ¡Gracias a los 70 ejercicios paso a paso, aprenderás sin dificultad! Al final del libro, encontrarás 17 secuencias que combinan los diferentes asanas, para que puedas componer tus propias sesiones de yoga.

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Produktdetails

• Verlag: Integral
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 17. Januar 2024
• Spanisch
• ISBN-13: 9788491183051
• Artikelnr.: 69794058

Autorenporträt

TIPHAINE CAILLY es profesora de yoga. Tras muchos años de impartir clases presenciales, abrió su estudio de yoga en línea, la página web Yogi Lab.