Volker Mehl, Anke Pachauer

Unser Ayurveda Kitchen Retreat (eBook, ePUB)

60 Ayurveda-Rezepte, Yogaübungen und Selfcaretipps für das kleine Glück zu Hause

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Deine Auszeit mit Stress-weg-Garantie Ein Ayurveda-Retreat für zu Hause - das klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine 7-tägige Entlastungs- und Selfcare-Kur mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen lässt. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine Küche - dein neuer Ort für Selbstfürsorge und Entspannung. Das Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der tägliche Koch-Stress draußen bleibt. Dieses Buch unterstützt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und glücklicher zu erleben: mit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, nährenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yogaübungen für die Küche und wohltuenden Me-Time-Momenten. "Achtsames kochen und essen machen nachweislich glücklich. Deshalb können wir nur sagen: Ab in die Küche und "Rock Om"! Wir laden dich ein, deine Küche ab jetzt durch die Wellness-Brille zu erleben." (Volker Mehl und Anke Pachauer)

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Produktdetails

• Verlag: Graefe und Unzer Verlag
• Seitenzahl: 192
• Erscheinungstermin: 2. November 2023
• Deutsch
• ISBN-13: 9783833890949
• Artikelnr.: 68518822

Autorenporträt

Anke Pachauer ist Unternehmensberaterin und Hochschul-Dozentin, Ayurveda Identity Coach, Integrative Farb- und Typstylistin sowie Yin Yogalehrerin.

Inhaltsangabe

Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Die Sehnsucht nach Rückzug Deine Auszeit Du wirst, was du verdaust Ayurveda
das Wissen vom Leben Vorbereitung auf deine Retreat
Woche Deine Retreat
Woche Rezepte & Übungen aus der Küche Ausblick Zum Nachschlagen Über die Autoren