Laia Monserrat Sanjuán

Un cerezo en el balcón (eBook, ePUB)

Practicar zen en la ciudad

• Format: ePub

Produktbeschreibung

This short introduction to the practice and principles of Zen shows how to create an easy and useful routine in the midst of hectic city life, whether while riding on the bus, washing dishes, or engaging in any number of other everyday activities. Clear descriptions and explanations are provided of some of the basic elements of Zen, including the postures of zazen (seated meditation), breathing techniques, silence, and meditation, and how they can be integrated into daily living. Esta corta introducción a la práctica y los principios del Zen demuestra cómo crear una rutina fácil y útil en medio de la frenetica vida urbana, ya sea mientras se ande en autobús, se frieguen los platos o se este ocupado con alguna otra actividad diaria. Se proveen descripciones y explicaciones claras de algunos de los elementos básicos del Zen, incluyendo las posturas de za-zen (la meditación sentada), tecnicas de respiración, el silencio y la meditación, y cómo se pueden integrar en la vida diaria.

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Produktdetails

• Verlag: Editorial Kairós
• Seitenzahl: 50
• Erscheinungstermin: 1. Juli 2012
• Spanisch
• ISBN-13: 9788499881638
• Artikelnr.: 50817429

Autorenporträt

Laia Monserrat es psicóloga, psicoterapeuta y asesora de empresas y lleva 30 años practicando zen y 20 enseñándolo en la línea de K.G. Dürckheim. Colabora en distintos medios en la difusión de la espiritualidad laica y su integración en la vida cotidiana. Además, ha desarrollado un programa basado en los principios activos del zen para directivos y equipos de empresa.