Benak

Épanouissement Émotionnel (DÉVELOPPEMENT PERSONNEL) (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Plongez dans un voyage inspirant au cur du bien-être émotionnel avec « Épanouissement émotionnel : Naviguer vers le Bien-Être intérieur ». Ce livre vous guide pas à pas dans une quête intérieure pour mieux vous connaître, comprendre vos émotions et cultiver une attitude positive et épanouissante.

Découvrez les clés pour reconnaître et accepter vos émotions fondamentales, comme la joie, la tristesse, la colère, la peur, la surprise, le dégoût, l'envie et l'amour. Apprenez à identifier les émotions secondaires qui en découlent, vous permettant ainsi de mieux appréhender vos réactions émotionnelles.

L'auteur vous offre une panoplie d'outils concrets pour réguler vos émotions et gérer le stress au quotidien. Plongez-vous dans des exercices pratiques tels que la respiration profonde, la relaxation, la méditation, la marche méditative, et bien plus encore. Ces pratiques vous permettront de vous détendre, de retrouver votre équilibre émotionnel et de favoriser des relations harmonieuses.

Explorez le pouvoir de la communication efficace dans la gestion des conflits et des différends. Apprenez à exprimer vos émotions de manière ouverte, honnête et respectueuse, renforçant ainsi la qualité de vos relations personnelles et professionnelles.

En adoptant la pratique de la pleine conscience, découvrez comment être pleinement présent à l'instant présent, en vous débarrassant des jugements et des distractions. Cultivez ainsi votre connexion à vous-même, et apprenez à mieux gérer vos états émotionnels.

Enrichi d'exercices pratiques stimulants, ce livre vous invite à explorer votre univers intérieur, à vous familiariser avec vos émotions et à apprendre à les gérer de manière saine et adaptée. Vous développerez ainsi votre empathie et votre compassion envers vous-même et les autres.

Le bien-être émotionnel est un voyage continu, unique pour chaque individu. Ce livre vous incite à accorder du temps et de la patience à votre développement émotionnel, vous permettant ainsi d'évoluer vers une vie plus équilibrée, épanouie et pleinement vécue.

Alors, plongez dans cette aventure captivante et embrassez la beauté du processus d'apprentissage et de lâcher-prise, pour transformer votre vie en une uvre d'art empreinte de compassion et d'amour.

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Produktdetails

• Verlag: Benak
• Erscheinungstermin: 7. Januar 2024
• Französisch
• ISBN-13: 9798224398683
• Artikelnr.: 69758584

Autorenporträt

Écrivain, poète et chroniqueur, Benak est surtout un grand rêveur qui croit en la magie des mots et en leur splendeur. Porteur d'un projet d'écriture tant ambitieux que prometteur, il met sa plume au service de l'humanité pour instruire et plaire. C'est au sang de son esprit et à l'encre de son cur qu'il nous tisse des écrits de lumière. De la fiction à la non-fiction en passant par le roman, le récit, le conte pour enfant et la poésie, il traduit son imaginaire en nous proposant une écriture de belle facture, un agréable moment de littérature. S'escrimant toujours avec les mots pour le plaisir du dire et de l'écrire, il mène une vie simple, mais pas tout à fait tranquille. En citoyen du Monde très sensible, certains événements déteignent sur sa vie en y laissant des empreintes indélébiles. Philosophe, écrivain et poète engagé, il porte en lui les stigmates de l'injustice et de l'iniquité.