Kyle Richards

O Sono: bom demais para perder (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Solucoes simples, praticas, para todas as pessoas que sofrem de disturbios do sono e querem resolver este problema!Como estabelecer padres de sono saudveis sem perder tempo ou energia durante o dia!Como "e;treinar"e; o seu crebro e intensificar esse treino a fim de combater a insnia e outros transtornos do sono.O que fazer - e NO fazer - antes da hora de dormir.Como o seu relgio biolgico o pode ajudar , ou PREJUDICAR, a ter uma boa noite de sono.Sete coisas que deve fazer no seu quarto e que vo ajud-lo, de imediato, a dormir melhor! Pequenas mudanas que podem ser feitas rapidamente e a custo zero!Faa um favor a si prprio: siga os conselhos deste livro...e d as boas vindas a um sono de qualidade!

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Produktdetails

• Verlag: Babelcube Inc.
• Erscheinungstermin: 9. November 2017
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9781507111901
• Artikelnr.: 42984637

Autorenporträt

Kyle Richards é um criativo entusiasta que vive na belíssima região Noroeste do Pacífico. A sua vasta obra abrange uma variedade de tópicos no âmbito da ficção e da não-ficção. Neste último caso, Kyle Richards tem abordado temas muito diversificados em livros com aconselhamento prático e eficaz, ricos em instruções precisas sobre aspetos importantes para a nossa saúde, bem estar e equilíbrio. Para Richards, a família é o espaço crucial onde encontra a alegria, o equilíbrio e a motivação para escrever. Nos seus livros, com generosidade e sabedoria, Richards partilha com os leitores o seu amor pelo mundo envolvente.