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Hermann Aschwer gehört zu den Pionieren des deutschen Triathlonsports. In seiner Laufbahn nahm Aschwer an mehr als 350 Triathlons teil, darunter dreimal am Ironman auf Hawaii. In seinem Buch Mein Abenteuer Hawaii-Triathlon 1985 beschreibt er nicht nur die extremen physischen, sondern auch die psychischen Herausforderungen des einmaligen Ausdauerwettkampfs. Der Leser erfährt dabei hautnah, was sich in einem gut trainierten Körper und Geist während der knapp 12 Stunden abspielt.
Hermann Aschwer gehört zu den Pionieren des deutschen Triathlonsports. In seiner Laufbahn nahm Aschwer an mehr als 350 Triathlons teil, darunter dreimal am Ironman auf Hawaii. In seinem Buch Mein Abenteuer Hawaii-Triathlon 1985 beschreibt er nicht nur die extremen physischen, sondern auch die psychischen Herausforderungen des einmaligen Ausdauerwettkampfs. Der Leser erfährt dabei hautnah, was sich in einem gut trainierten Körper und Geist während der knapp 12 Stunden abspielt.
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Dr. Hermann Aschwer ist ein Triathlet, der seit nunmehr 40 Jahren die Entwicklung im Triathlon aktiv mitgestaltet. Mittlerweile sind weltweit 20 Sportbücher von ihm erschienen. Durch seine bekanntermaßen anschauliche Darstellungsweise ist er für eine große Zahl von Triathleten zum Trainer, Trainingsbegleiter, Mentor und Motivator geworden. Im Deutschen Sport- und Olympiamuseum in Köln wurde ihm 2007 eine Vitrine gewidmet. 1989 und 2013 hat er jeweils einen Sportverein gegründet. Der Studiendirektor a. D. hat selbst weltweit mehr als 350 Triathlons gefinisht, darunter dreimal den Hawaii-Triathlon, 41 Langdistanzen und auch eine doppelte Langdistanz. Die intensivsten und nachhaltigsten Eindrücke haben jedoch seine Teilnahmen auf Hawaii hinterlassen.
Inhaltsangabe
InhaltGrußwort des Verlags.............................................................................................................7Prolog: Der Hawaii-Triathlon und seine Auswirkungen................................................8Vorwort zur vierten und ergänzten Auflage.......................................................................8Statements..............................................................................................................................14Klaus Arendt, Chefredakteur des Magazins tritime/Leidenschaft verbindet.........14Faris Al-Sultan, Hawaii-Sieger 2005...................................................................................16Dr. Marlies Penker.....................................................................................................................16Vorworte zur ersten Auflage 1986....................................................................................17Vorwort von Hannes Blaschke, Triathlet............................................................................17Vorwort von Dr. Joachim Fischer, ehemaliger Präsident DTU.....................................19Vorbemerkung........................................................................................................................21Teil I Mein Abenteuer Hawaii-Triathlon 1985....................23Einleitung: Traumwelt, Fernweh, Abenteuerlust - der "geistige" Weg nach Hawaii................................................................. 241 Mein eigener Triathlonweg......................................................................................... 292 Vorbereitung des Abenteuers..................................................................................... 352.1 Psychische Vorbereitung................................................................................................ 352.2 Physische Vorbereitung.................................................................................................. 403 Probleme und Schwierigkeiten auf dem Weg nach Hawaii................................ 543.1 Sportliche Probleme........................................................................................................ 543.2 Außersportliche Probleme............................................................................................. 563.3 Der große Test und der K. o. für Hawaii?..................................................................613.4 Neuer Anlauf......................................................................................................................814 Aufbruch nach Hawaii.................................................................................................. 845 Der Tag X......................................................................................................................... 946 Lorbeeren, Lohn für das Abenteuer?........................................................................1187 Unvergessliche touristische Eindrücke...................................................................1307.1 Manhattan der Südsee - Honolulu.........................................................................134Teil II Der Hawaii-Triathlon von 1978 bis heute und ein Fazit aus 40 Jahren Triathlonsport..........1371 Geschichte und Bedeutung des Hawaii-Triathlons.............................................1381.1 Entstehungsgeschichte.................................................................................................1381.2 Veränderungen seit 1978...........................................................................................1401.3 Chronologie 1978 bis HEUTE mit wesentlichen Momenten...........................1441.4 Siegerlisten des Hawaii-Triathlons............................................................................1631.5 Anzahl der Starter und Finisher beim Hawaii-Triathlon sowie die Zeitdifferenzen der schnellsten Frauen und Männer ...................1682 Impressionen und Anekdoten rund um den Hawaii-Triathlon......................... 1713 Die Faszination des Hawaii-Triathlons...................................................................1834 Die große Hürde: Qualifikation für Hawaii........................................................... 1915 Noch mehr Spannung mit dem "Deltaprinzip"...................................................1956 Fazit aus 40 Jahren Triathlonsport.........................................................................1976.1 Jeder kann erfolgreich sein.........................................................................................1976.2 Mit der richtigen Strategie zum Erfolg....................................................................1996.3 Hawaii-Triathlon über 226 Kilometer und dann?...............................................2036.3.1 Die persönlichen Leistungsgrenzen verschieben.................................2036.3.2 Neuer Schwerpunkt: Die kürzeren Triathlondistanzen.......................2056.3.3 Triathlon als Breitensport............................................................................206Anhang.................................................................................................................................. 2101 Der tapfere Hermann ....................................................................................................... 2102 Weiterführende Literatur................................................................................................. 2143 Bildnachweis....................................................................................................................... 215
InhaltGrußwort des Verlags.............................................................................................................7Prolog: Der Hawaii-Triathlon und seine Auswirkungen................................................8Vorwort zur vierten und ergänzten Auflage.......................................................................8Statements..............................................................................................................................14Klaus Arendt, Chefredakteur des Magazins tritime/Leidenschaft verbindet.........14Faris Al-Sultan, Hawaii-Sieger 2005...................................................................................16Dr. Marlies Penker.....................................................................................................................16Vorworte zur ersten Auflage 1986....................................................................................17Vorwort von Hannes Blaschke, Triathlet............................................................................17Vorwort von Dr. Joachim Fischer, ehemaliger Präsident DTU.....................................19Vorbemerkung........................................................................................................................21Teil I Mein Abenteuer Hawaii-Triathlon 1985....................23Einleitung: Traumwelt, Fernweh, Abenteuerlust - der "geistige" Weg nach Hawaii................................................................. 241 Mein eigener Triathlonweg......................................................................................... 292 Vorbereitung des Abenteuers..................................................................................... 352.1 Psychische Vorbereitung................................................................................................ 352.2 Physische Vorbereitung.................................................................................................. 403 Probleme und Schwierigkeiten auf dem Weg nach Hawaii................................ 543.1 Sportliche Probleme........................................................................................................ 543.2 Außersportliche Probleme............................................................................................. 563.3 Der große Test und der K. o. für Hawaii?..................................................................613.4 Neuer Anlauf......................................................................................................................814 Aufbruch nach Hawaii.................................................................................................. 845 Der Tag X......................................................................................................................... 946 Lorbeeren, Lohn für das Abenteuer?........................................................................1187 Unvergessliche touristische Eindrücke...................................................................1307.1 Manhattan der Südsee - Honolulu.........................................................................134Teil II Der Hawaii-Triathlon von 1978 bis heute und ein Fazit aus 40 Jahren Triathlonsport..........1371 Geschichte und Bedeutung des Hawaii-Triathlons.............................................1381.1 Entstehungsgeschichte.................................................................................................1381.2 Veränderungen seit 1978...........................................................................................1401.3 Chronologie 1978 bis HEUTE mit wesentlichen Momenten...........................1441.4 Siegerlisten des Hawaii-Triathlons............................................................................1631.5 Anzahl der Starter und Finisher beim Hawaii-Triathlon sowie die Zeitdifferenzen der schnellsten Frauen und Männer ...................1682 Impressionen und Anekdoten rund um den Hawaii-Triathlon......................... 1713 Die Faszination des Hawaii-Triathlons...................................................................1834 Die große Hürde: Qualifikation für Hawaii........................................................... 1915 Noch mehr Spannung mit dem "Deltaprinzip"...................................................1956 Fazit aus 40 Jahren Triathlonsport.........................................................................1976.1 Jeder kann erfolgreich sein.........................................................................................1976.2 Mit der richtigen Strategie zum Erfolg....................................................................1996.3 Hawaii-Triathlon über 226 Kilometer und dann?...............................................2036.3.1 Die persönlichen Leistungsgrenzen verschieben.................................2036.3.2 Neuer Schwerpunkt: Die kürzeren Triathlondistanzen.......................2056.3.3 Triathlon als Breitensport............................................................................206Anhang.................................................................................................................................. 2101 Der tapfere Hermann ....................................................................................................... 2102 Weiterführende Literatur................................................................................................. 2143 Bildnachweis....................................................................................................................... 215
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