Josh Holt

Meditation Pleine Conscience - Comment méditer pour gérer son stress (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Suivez cette méthode courte tous les jours, cela vous aidera à vous concentrer et à être plus productif.

Il ya un enseignement secret et puissant qui peut enlever tous vos soucis. Il a été adapté pour le traitement de la dépression, l'anxiété, la fatigue, les attaques de panique. Cela s'appelle la méditation en pleine conscience.

Si vous essayez de jongler avec le stress au travail ou si vous vous inquiétez trop, essayer cette technique dès maintenant.

Avantages de la méditation de pleine conscience - Construit la confiance en soi - réduit le stress - bonheur - réduit les phobies - améliore la concentration - aide à la guérison - cessez d'être trop timide - le contrôle de vos émotions - améliorer l'estime de soi - anti-dépressif naturel - calme intérieur - gestion de la colère

Ce livre est un guide de méditation pour les débutants, donc si vous voulez apprendre à méditer, ce livre est votre réponse. 5 minutes de votre temps pour un véritable changement. Avoir une pratique quotidienne de la méditation est le secret pour vivre une vie saine et reposante. Profitez de cette méthode et changer votre vie en apprenant l'art de la méditation.

Kobe Bryant et d'autres Stars pratique La Pleine Conscience!

Je vais vous montrer comment transformer la qualité de votre vie quotidienne ... avec cinq minutes par jour!

En suivant simplement cette courte méthode de 5 minutes de méditation quotidienne, vous pourrez instantanément vous libérer de la dépression et laisser aller les émotions négatives qui vous tracassent depuis longtemps.

Note: Ce livre à été publié sous le titre 300 secondes dans une précédente édition.

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Produktdetails

• Verlag: Josh Holt
• Erscheinungstermin: 4. November 2014
• Französisch
• ISBN-13: 9781502205780
• Artikelnr.: 42171388

Autorenporträt

Josh Holt was born in France and migrated to California. He is a father of two sons, 7 and 4 years As a person just like you who has struggled with being more confident, He has searched high and low to find the best strategies to fix this problem and he is fully qualified and equipped to help you put an end to your frustration with trying to wade through all the info you need to know to finally be a success in life!old.

Josh practices meditation for about 15 years now and recently wrote a very effective short method of meditation that he teaches in his last book "How to clear your mind".