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Las meditaciones son una forma de ejercicio consciente con el objetivo de ayudar a las personas a salir del estrés diario de la vida y tener una vida consciente y relajada. Las meditaciones han sido seguidas por muchas personas en todo el mundo. Es un ejercicio fácil que solo requiere concentración y consistencia. Ayuda a las personas a hacer frente a las tensiones de la vida diaria y a prevenir la acumulación de tensiones.
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