Nicht lieferbar
Los trastornos de pánico son los periodos de tranquilidad entre los ataques de pánico, y pueden ser más perjudiciales que los ataques de pánico, ya que pueden afectar gravemente a la vida y al funcionamiento de la víctima. El hecho de que sean tan intrusivos y parezcan acampar en nuestra cabeza puede causarnos aún más angustia; algunos hasta el punto de que interfieren en nuestras rutinas y actividades habituales, provocando que nos sintamos avergonzados, culpables o asustados. Cualquiera que sufra un trastorno de ansiedad, como el TOC o el TEPT, puede identificarse rápidamente con el tipo de daño que puede causar un pensamiento intrusivo como éste.
Desde el punto de vista emocional, el trastorno de pánico puede hacer mucho daño a la salud mental de la víctima, ya que mantiene la mente llena de pensamientos temerosos y ansiedades. Encontrar una distracción puede ser difícil en tal condición. Las víctimas son incapaces de apartar de su mente el miedo a un ataque, y siempre temen un ataque inminente. Estos pensamientos son siempre desagradables y pueden llegar a provocar repulsión. Pueden incluir actos de violencia, actos sexuales inapropiados o un comportamiento criminal extremo. Abordar estos sentimientos sería una buena manera de empezar a deshacerse de ellos.
En este libro aprenderás:
✓ Entender los ataques de pánico y los trastornos de pánico
✓ ¿Qué es un ataque de pánico?
✓ Buenas prácticas de autocuidado
✓ Asumir la responsabilidad de tu felicidad
✓ Tratarte a ti mismo como lo harías con un amigo cercano
✓ Establecer tu vida en torno a tus propios valores
✓ Exigir tu propio autocuidado
✓ Darte permiso para poner límites
✓ Causas biológicas y psicológicas de los ataques de pánico
✓ ¿Quién tiene más riesgo de sufrir ataques de pánico?
✓ Consejos para hacer frente a los ataques de pánico cuando atacan
¡BONO!
✓ Formas de prevenir los ataques de pánico
✓ El plan de 8 semanas para lidiar con los ataques de pánico
✓ Identifica los desencadenantes, los miedos y los comportamientos problemáticos
✓ Identifica tus patrones de pensamiento negativo
✓ Disociar de los patrones de pensamiento negativos
✓ Afrontar los miedos de frente
✓ Practicar la relajación y la atención plena
✓ La ansiedad, el monstruo interior
✓ Cómo la ansiedad ensombrece la vida cotidiana
✓ Signos y síntomas de los trastornos de ansiedad
✓ Reconocer tu ansiedad
✓ Cómo llegar a las causas profundas de tu ansiedad
✓ Trauma infantil y sensibilidad a la ansiedad
✓ Cómo recuperar tu vida de la ansiedad
Consigue tu copia del libro ahora mismo haciendo clic en el botón COMPRAR AHORA en la parte superior de esta página.
Desde el punto de vista emocional, el trastorno de pánico puede hacer mucho daño a la salud mental de la víctima, ya que mantiene la mente llena de pensamientos temerosos y ansiedades. Encontrar una distracción puede ser difícil en tal condición. Las víctimas son incapaces de apartar de su mente el miedo a un ataque, y siempre temen un ataque inminente. Estos pensamientos son siempre desagradables y pueden llegar a provocar repulsión. Pueden incluir actos de violencia, actos sexuales inapropiados o un comportamiento criminal extremo. Abordar estos sentimientos sería una buena manera de empezar a deshacerse de ellos.
En este libro aprenderás:
✓ Entender los ataques de pánico y los trastornos de pánico
✓ ¿Qué es un ataque de pánico?
✓ Buenas prácticas de autocuidado
✓ Asumir la responsabilidad de tu felicidad
✓ Tratarte a ti mismo como lo harías con un amigo cercano
✓ Establecer tu vida en torno a tus propios valores
✓ Exigir tu propio autocuidado
✓ Darte permiso para poner límites
✓ Causas biológicas y psicológicas de los ataques de pánico
✓ ¿Quién tiene más riesgo de sufrir ataques de pánico?
✓ Consejos para hacer frente a los ataques de pánico cuando atacan
¡BONO!
✓ Formas de prevenir los ataques de pánico
✓ El plan de 8 semanas para lidiar con los ataques de pánico
✓ Identifica los desencadenantes, los miedos y los comportamientos problemáticos
✓ Identifica tus patrones de pensamiento negativo
✓ Disociar de los patrones de pensamiento negativos
✓ Afrontar los miedos de frente
✓ Practicar la relajación y la atención plena
✓ La ansiedad, el monstruo interior
✓ Cómo la ansiedad ensombrece la vida cotidiana
✓ Signos y síntomas de los trastornos de ansiedad
✓ Reconocer tu ansiedad
✓ Cómo llegar a las causas profundas de tu ansiedad
✓ Trauma infantil y sensibilidad a la ansiedad
✓ Cómo recuperar tu vida de la ansiedad
Consigue tu copia del libro ahora mismo haciendo clic en el botón COMPRAR AHORA en la parte superior de esta página.
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.