Jay Dawes

Le Guide complet du TRX (eBook, ePUB)

Pour une musculation de l'ensemble du corps
Übersetzer: Daumié, Kévin

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRX Plus de 100 exercices détaillés et photographiés Des dizaines de conseils pour travailler vos postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité Des programmes pour organiser vos séances Une progression pour élever progressivement le niveau de difficulté tout en pratiquant en toute sécurité Un guide pour ceux qui veulent reprendre le sport comme pour les sportifs aguerris La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness. Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes). En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous, va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Edit.4Trainer
• Erscheinungstermin: 13. November 2020
• Französisch
• ISBN-13: 9782492430015
• Artikelnr.: 67468766

Autorenporträt

Spécialiste de l'entraînement, Jay Dawes est notamment en charge de l'entraînement physique des footballeuses de la prestigieuse université de Colorado Springs, aux États-Unis. Certifié par l'American College of Sports, il possède également une grande expérience auprès des publics civils et de la police dont les métiers sont exigeants sur le plan physique.