Chris Napier
eBook, ePUB

Lauftraining - Die Anatomie verstehen (eBook, ePUB)

Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen

Redaktion: DK Verlag / Übersetzer: Walter, Martina
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Lauftraining - ein anatomischer Rundumblick Laufen kann jeder - doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Erstaunliche Grafiken von Muskeln, Knochen, Gelenken & Bändern präsentieren detaillierte Einsichten in die Anatomie des Laufens und erklären, wie Sie schneller laufen, länger durchhalten & Verletzungen vermeiden. Zusätzlich optimieren abwechslungsreiche Übungen & Trainingspläne Ihre Kraft und Beweglichkeit. Lauftraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen Der Bewegungsablauf des Laufens scheint...

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