D. Mark G. Uil'yams, Dzhon D. Tisdeyl, Zindel V. Sigal, Dzhon Kabat-Zinn

Kak pobedit' bessonnicu? Zdorovyy son za 6 nedel' (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

"Bolee desyati millionov rossiyan stradayut hronicheskimi rasstroystvami sna, samoe izvestnoe iz kotoryh - bessonnica. Pochemu eta problema nastol'ko stoykaya i rasprostranyonnaya i mozhno li eyo pobedit'? Doktora Roman Buzunov i Sofiya CHerkasova razbirayutsya v prichinah bessonnicy, eyo posledstviyah dlya organizma, ob"yasnyayut, pochemu preparaty ot bessonnicy nuzhno prinimat' s ostorozhnost'yu, i rasskazyvayut, kak vosstanovit' son i izbavit'sya ot bessonnicy za 6 nedel' pri pomoshchi pervoy v Rossii kognitivno-povedencheskoy programmy vosstanovleniya sna. Vy smozhete bystro zasypat', spat' bez probuzhdeniy, vyrabotaete postoyannyy rezhim sna, nauchites' rasslablyat'sya i ostavlyat' dnevnye problemy za predelami spal'ni, vernyote sebe bodrost' i vysokuyu rabotosposobnost'. Blagodarya dnevniku sna vy smozhete sledit' za svoim progressom, a zaklyuchitel'nye rekomendacii v konce knigi pomogut izbezhat' vozvrashcheniya bessonnicy v budushchem. "

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Produktdetails

• Verlag: Piter
• Seitenzahl: 288
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 13. November 2023
• Russisch
• ISBN-13: 9785446115686
• Artikelnr.: 69440012