Gerhard J. Mandalka

Fit und aktiv das eigene Leben gestalten (eBook, ePUB)

Aktueller Stand der Wissenschaft im Bereich Fitness (Trainingsplanung), Positive Psychologie und Ernährung (Stoffwechsel), leicht verständlich mit Praxisbeispielen. Damit Sie selbst Ihre Leistungsfähigkeit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit steigern können!

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Das Buch wird Sie motivieren, mehr für Ihre Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu machen. Darüber hinaus Ihnen aufzeigen warum uns Gesundheit nicht motiviert und meistens sogar Egal ist! In diesem Buch erfahren Sie, wie Ihr Körper als Gesamtsystem funktioniert und dabei die einzelnen Bereiche interagiert. Sie bekommen wissenschaftlich komplexe Vorgänge umgangssprachlich mit einprägsamen Beispielen erklärt. Als ersten konfrontiere ich Sie mit den zwei Grundzuständen in unserem Leben und wo Sie sich befinden. Ich räume mit vielen Falschinformationen zu den Themen Stoffwechsel, Abnehmen, Muskelaufbau, Rückenschmerzen, Ausdauertraining, Diäten, Gelenkerkrankungen, Schwangerschaft, Dehnen bis psychische Beschwerden auf. Sie bekommen als Sportmuffel und auch als Profi umfangreiche Beispiele für ein gutes, ausgewogenes und zeitsparendes Training. Das Buch dient vielen Lesern als Nachschlagewerk und Impulsgeber für das eigene Training oder um den Kunden noch besser betreuen zu können. Ich habe das Buch so geschrieben, wie ich seit über 20 Jahren Patienten und auch Profisportler zu ihren Zielen führe. Mit diesem Wissen steigern Sie ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Die Begründung, warum Gesundheit uns egal ist, finden Sie natürlich im Buch. Bis jetzt musste jeder dieser Begründung zustimmen. Oder können Sie es widerlegen?

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Produktdetails

• Verlag: Books on Demand
• Seitenzahl: 246
• Erscheinungstermin: 16. März 2021
• Deutsch
• ISBN-13: 9783753468600
• Artikelnr.: 61324087

Autorenporträt

Gerhard J. Mandalka ist Prävention- & Gesundheitspsychologe (M. Sc.), Wirtschaftspsychologe (B. A.), Fitnessfachwirt (nach IHK) und Weltrekordler. Der Autor ist seit 2000 ein erfolgreicher Coach, Innovator und Unternehmer im Gesundheitssektor. Mit über 40 Jahren hat er zusätzlich zu seinem Fitness-Studio, einer Physiotherapie und einem Beratungsunternehmens 4BAM® (For Body And Mind) (http://www.4BAM.de) eine akademische Qualifikation vorerst bis zum Master vorangetrieben. Als Innovator entwickelt der Autor eine weltweit einmalige Aktive Pause mit einer digitalen Lösung, der 4BAM App. Schwerpunkt seiner Tätigkeit ist es die Leistungsfähigkeit zu steigern, das Wohlbefinden zu fördern und damit die Gesundheit zu stärken. In seiner Tätigkeit als Coach und Therapeut setzt der Autor mit Erfolg unterschiedliche Techniken aus der Psychologie, Trainingswissenschaften, Kinesiologie bis zu Hypnosen ein. Hypnosen in den Bereich Motivation, Stress, Abnehmen, Schwangerschaft, Hilfe bei Erziehung und weiteren spannenden Feldern veröffentlicht der Autor als Audiodaten unter der Bezeichnung 4BAS (For Body And Soul) auf unterschiedlichen Audio-Plattformen.