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Realizzate l'ambito desiderio di superare la fatica e lo stress per cambiare la vostra vita.
In "Dormire profondamente e svegliarsi con più energia", Dave McAllen illustra i consigli e le tecniche che dà ai pazienti che soffrono di affaticamento e vi guida alla scoperta di un modo completamente innovativo di affrontare il problema dello stress. Non avrete bisogno di farmaci per diventare più svegli, attenti ed efficienti. I semplicissimi attrezzi che potete creare in casa comodamente aiuteranno il vostro corpo a ottenere una maggiore mobilità e flessibilità, rimuovendo la rigidità che è la prima responsabile dei dolori alle articolazioni.
La vostra vita migliorerà drasticamente. Dopo il primo giorno, sentirete meno dolori al corpo e meno stanchezza. Dave vi mostrerà come rafforzare i muscoli usando solo piccoli pesi per prevenire stiramenti muscolari e riuscire a svolgere facilmente lavori specifici. Scoprite come brevi esercizi a bassa intensità possono aiutarvi a combattere efficacemente il dolore. Su un letto, un tappetino o una scrivania, questi semplici esercizi vi faranno ottenere in pochissimo tempo grandi risultati. Trovate finalmente una via di fuga da quella fastidiosa sensazione di spossatezza che vi colpisce cronicamente.
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