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Si sufres de depresión seguramente ya has mirado por todos lados en busca en información. Pero mucho de lo hay ahí fuera es demasiado complicado, o en ocasiones poco práctico. Este libro apunta a ser práctico y directo, ¡con el objetivo de que puedas aprender a lidiar con esta enfermedad y poner tu vida de vuelta en el camino!
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He aquí algunos temas clave que serán cubiertos en este libro:
- Entendiendo los puntos clave relacionados a la depresión
- Los principales cambios en tu estilo de vida que debes hacer
- El porqué necesitas crear una rutina bien planeada
- Las técnicas mente - cuerpo que te ayudarán
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