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Você se sente exausto pelo padrão perpétuo de desespero, no qual pensamentos sobre arrependimentos passados e preocupações futuras dominam sua mente?
Através da prática da atenção plena, você compreenderá sua força inerente, cultivando a capacidade de observar pensamentos e emoções sem fazer julgamentos.
Além disso, forneceremos instruções passo a passo sobre atividades práticas para iniciar sua aventura.
A depressão pode prender os indivíduos num padrão recorrente de pessimismo, mas a prática da atenção plena proporciona uma via de fuga.
Você pode recuperar o controle sobre sua vida e alcançar o bem-estar emocional abordando a depressão.
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