Martin Storr, Constanze Storr

Das Reizdarm-Programm (eBook, ePUB)

Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Darm im Aufruhr Kaum eine Krankheit ist so häufig Anlass, den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Die Betroffenen leiden unter Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. Als die wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten sowohl die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate) als auch Stress und Anspannung. Endlich Ruhe im Bauch! Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt, wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen.

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Produktdetails

• Verlag: Graefe und Unzer Verlag
• Seitenzahl: 128
• Erscheinungstermin: 5. August 2019
• Deutsch
• ISBN-13: 9783833872280
• Artikelnr.: 56795249

Autorenporträt

Prof. Dr. Martin Storr ist Gastroenterologe, national und international renommiert, und hat Bücher bei GU und anderen Verlagen geschrieben.Dr. med. Constanze Storr ist Ernährungs- und Allgemeinmedizinerin und ebenfalls Autorin bei GU.

Inhaltsangabe

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDas ReizdarmprogrammEin Wort vorabAufruhr in der KörpermitteWohlfühlkost für den BauchDen Reizdarm ganzheitlich beruhigenBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenDie Bausteine des ReizdarmprogrammsNahrungsmittel mit niedrigem FODMAP-GehaltNahrungsmittel mit hohem FODMAP-GehaltReizdarm - vielfältige Ursachen