Owen Jones

Como Parar de Roncar (Como faz..., #155) (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Roncar é um problema comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. É caracterizado por sons vibratórios ásperos durante o sono e pode ser causado por obstrução parcial da via aérea. Não só o ronco pode interromper o sono da pessoa que ronca, como também pode afetar o sono do parceiro, levando a sentimentos de frustração e ressentimento.

Adicionalmente, ronco crônico pode ter sérias consequências de saúde, como risco aumentado de hipertensão arterial, ataque cardíaco, derrame e diabetes. Se você, ou quem você ama, está vivenciando o ronco, esse livro irá fornecer informação valiosa sobre como parar de roncar.

Nesse livro, vamos cobrir vários tópicos relacionados ao ronco, incluindo as causas, consequências e opções de tratamento disponíveis. Vamos discutir o papel das mudanças de estilo de vida, como perda de peso e não consumir álcool antes de dormir, além do uso de produtos que não precisam de prescrição média, como tiras nasais e umidificadores. Vamos também explorar opções de tratamento mais invasivas, como cirurgia e terapia com pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP).

Também vamos discutir como identificar as causas subjacentes do ronco e como trabalhar com um profissional de saúde para encontrar o tratamento mais apropriado.

Adicionalmente, vamos explorar como melhorar a qualidade de sono, para o roncador e para o parceiro de sono, dicas para ajudar a reduzir o impacto do ronco no relacionamento, e como criar um ambiente de confortável e condutor do sono.

Esse livro é desenhado para te fornecer o conhecimento e as ferramentas que você precisa para efetivamente manejar o sono e melhorar sua qualidade geral de sono. Seja você um roncador ou um parceiro de cama, esse livro irá te ajudar a entender as causas, consequências e as opções de tratamento disponíveis para que você tome controle do seu sono e melhore sua qualidade de vida geral.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Megan Publishing Services
• Erscheinungstermin: 9. November 2023
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9781667465777
• Artikelnr.: 69359927