Michael L. Ghondha

¿Cómo superar la ansiedad? Descubre las estrategias para combatir tus enemigos oscuros y controlar tus pensamientos negativos en cualquier situación (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

La ansiedad es un trastorno que todos lo llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí.

Con este libro, el lector aprenderá a:

• Saber qué es la ansiedad y como identificarla.
• Descubrir sus mayores temores.
• Combatir enemigos oscuros, como: ansiedad, depresión, obsesión, estrés, ira, etc.
• Como eliminar pensamientos negativos.
• Desarrollar técnicas para controlar sus síntomas de ansiedad.
• Conocer ejercicios efectivos para eliminar la ansiedad.
• Descubrir el poder de la mente subconsciente.
• Cómo visualizar para tranquilizarse efectivamente.
• Cambiar sus pensamientos negativos.
• Saber que activa sus pensamientos negativos.
• Aplicar técnicas para crear pensamientos positivos.
• Conocer los principios de la terapia cognitivo conductual.
• Aplicar las técnicas de modificación de pensamientos.
• Entre muchos otros aspectos.

Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este libro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial.

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Produktdetails

• Verlag: Michael L. Ghondha
• Erscheinungstermin: 20. März 2023
• Spanisch
• ISBN-13: 9798215011355
• Artikelnr.: 67651490