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La respiracion es esencial para la vida, pero sabes que tu forma de respirar puede afectar negativamente a tu salud y a tu bienestar? Mala postura, estres, tensiones musculares... factores que pueden dificultar tu respiracion sin que te apercibas siquiera. Respirar no es unicamente una actividad fisica, influye tambien sobre tu estado mental, emocional y espiritual. Como respirar te ensena a recuperar tu ritmo natural de respiracion, lo que influira de forma positiva en tu forma de pensar, sentir y actuar. Este libro, que incorpora tecnicas de respiracion para practicar en casa y explica metodos revolucionarios desarrollados por el fundador de la Tecnica Alexander, puede mejorar tu vida en todos los aspectos. Si eres consciente de como respiras, detectaras los habitos que te perjudican y podras paliar los problemas respiratorios mas comunes. Respiramos mas de 20.000 veces al dia... por que no hacerlo de la manera mas eficiente posible? Sin duda, un libro indispensable; no hay otra forma de decirlo. Descubre nuevamente tu ritmo natural de respiracin y elimina los hbitos perjudiciales. Alivia los problemas respiratorios, mejora tu postura, disminuye el estrs y calma tu mente.
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