Gertrud Hirschi

7x7 Minuten Yoga (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

7 Tage. 7 Wochen. 7 x 7 Chancen Egal wie alt oder wie jung Sie sind - die in diesem Buch vorgestellten Yogafolgen können Sie so oder so praktizieren - und Sie tun sich auf alle Fälle etwas Gutes damit und benötigen dazu nur 7 Minuten pro Tag. Der Körper wird es Ihnen mit mehr Kraft und Beweglichkeit danken, Ihre Energien werden fließen und sich auf der seelisch-geistigen Ebene in konstruktiven Gedanken und positiven Gefühlen zeigen. Auch das regelmässige Meditieren gehört zum Yoga - und wenn es täglich nur 7 Minuten sind. Es geht - das Wichtigste von allem - immer wieder um die Verbundenheit des menschlichen Bewusstseins mit dem universellen. Diese Verbundenheit ist der Nährboden von Geborgenheit, Vertrauen, Gelassenheit, Leichtigkeit, innerem Frieden und Freiheit. Sie erwartet unter anderem: * Für jeden Wochentag eine Yoga-Übungsfolge, die rundum gut tut. * Je eine Meditation, ein Mantra und eine Mudra für einen entspannten Alltag. * Die kosmische Bedeutung der Tage . * Themen für einen 7-Wochen-Zyklus * Eine Prise beschwingter Lebensphilosophie Alle Yogaübungen sind leicht ausführbar und eignen sich für Jung und Alt, für Anfängerinnen und Fort- geschrittene. Es braucht oft nur wenig, um den Pegel der Lebensqualität zu heben.

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Produktdetails

• Verlag: Synergia Verlag
• Seitenzahl: 96
• Erscheinungstermin: 12. April 2018
• Deutsch
• ISBN-13: 9783906873619
• Artikelnr.: 52387960

Autorenporträt

Gertrud Hirschi ist Expertin für Mudras und Yoga. Sie arbeitet als Yogalehrerin in Zürich und unterrichtet seit über 20 Jahren nach den neuesten medizinischen Erkenntnissen. Sie gibt zahlreiche Seminare im In- und Ausland und leitet Fortbildungskurse für Yogalehrer und Therapeuten. Von ihr erschienen bereits einige Bücher.