Hélène Jamesse

7 minutes par jour: Stretching (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Dokazano: vsego 7 minut regulyarnyh fizicheskih zanyatij mogut prinesti ogromnuyu pol'zu dlya vsego organizma. Kompleksnaya programma korotkih ozdorovitel'nyh trenirovok, sostoyashchih iz myagkih uprazhnenij na rastyazhku, pomogaet obresti podvizhnost' i gibkost', podderzhat' zdorov'e sustavov, myshc i svyazok, a takzhe vnutrennih organov. Rastyazhka, ili stretching, obladaet otlichnym rasslablyayushchim i uspokaivayushchim effektom, snimaet telesnoe i emocional'noe napryazhenie. Uprazhneniya mozhno vypolnyat' v lyuboe vremya dnya i gde ugodno, vam ne ponadobitsya nikakih special'nyh prisposoblenij i inventarya. Po etoj knige mozhno zanimat'sya samostoyatel'no, dazhe esli vy novichok: vse trenirovki detal'no prorabotany professional'nym prepodavatelem stretchinga i jogi, dany ponyatnye illyustracii i podrobnye poshagovye opisaniya kazhdogo uprazhneniya.

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Produktdetails

• Verlag: Colibri
• Seitenzahl: 80
• Erscheinungstermin: 15. Oktober 2021
• Russisch
• ISBN-13: 9785389202573
• Artikelnr.: 62746203