Хелен Вандербург

Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре (Fusion Workouts) (eBook, PDF)

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Все лучшие наработки йоги, пилатеса, фитнеса и барре в одной книге! Здесь вы найдете фотографии, описания упражнений и разнообразные программы смешанных тренировок. Вам не потребуется ни специальное снаряжение, ни помощь инструктора. Вы сможете самостоятельно выстроить систему тренировок и заниматься где и когда вам удобно. Эта книга станет вашим личным фитнес-инструктором! Представленные в ней упражнения обеспечивают всестороннее развитие сознания и тела. «Я посвятила всю свою жизнь физическим упражнениям и теперь благодарна за возможность поделиться с вами этой книгой, — пишет автор в предисловии. — Организм человека требует движения. Я уверена, для того чтобы иметь хорошую физическую форму, нужно регулярно тренироваться и сделать занятия физическими упражнениями неотъемлемой частью своего образа жизни». Данная программа физических занятий, не подвергающих организм ударным нагрузкам, позволит улучшить мышечный рельеф, укрепить, восстановить и наполнить энергией тело и душу. Система занятий, описанная в книге, подойдет для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Produktdetails

• Verlag: AB Publishing, Popurri
• Erscheinungstermin: 3. Juli 2019
• Russisch
• ISBN-13: 9789851539204
• Artikelnr.: 58941956