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Das Buch richtet sich an alle, die sich auf dem Weg in die Menopause befinden und sich Hilfe zur Selbsthilfe für diesen ganz besonderen Lebensabschnitt wünschen. Leicht verständlich und doch fundiert, werden die typischen Phasen und Symptome des Wechsels beschrieben. Der Fokus des Buchs liegt auf praktischen, leicht umzusetzenden Tipps, um aktiv und mit natürlichen Mitteln Beschwerden zu lindern und den eigenen Körper in der Umstellung zu unterstützen. Self-care und neue Freiheit statt Sorge vorm Altwerden!