Unterschiede in der Muskelaktivierung der unteren Extremitäten
Vergleich traditioneller Kniebeugen und nicht traditioneller Kniebeugen
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Es gibt viele Variationen der Hockübung. Die Entscheidung, welche Variation für eine Person am vorteilhaftesten ist, hängt von den Muskeln ab, die die Person stärken möchte. Das Ziel dieser Studie ist es, die Unterschiede in der Muskelaktivierung zwischen zwei Variationen der Hockübung zu bestimmen. Das Erkennen von Unterschieden in der Muskelaktivierung zwischen verschiedenen Varianten einer Übung hilft auch zu bestimmen, wie sicher eine Übung ist. Sicherheit und Effizienz sind zwei der wichtigsten Entscheidungsfaktoren bei der Auswahl von Übungen für eine Trainingsroutine.
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