Svenja Ostwald, Sibylla Krane

Gebundenes Buch

Truly Feel Your Best

Dein Daily Guide ab Mitte 30. Rezepte, Routinen und Impulse

Beschreibung

Get ready to feel your best! Dieses Buch ist mehr als nur eine Sammlung von vielfältigen. ausgewogenen und vor allem leckeren Rezepten: Es ist deine Wegbegleiterin für mehr Wohlbefinden und innere Balance für alle Frauen ab Mitte 30. Es hilft dabei, den eigenen Körper und seine Bedürfnisse bereits in der Perimenopause ganz neu zu verstehen, hormonelle Veränderungen anzunehmen und durch Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit das Wohlbefinden zu steigern. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, praktischen Tipps und einer Menge kreativer Rezepte wirst du deinen Alltag gesünder und erfüllter gestalten können - ab der ersten Seite!

Autor

Svenja Ostwald liebte ihren Job als erfolgreiche Modedesignerin über alles, musste aber feststellen, dass lange Arbeitszeiten und enormer Stress auch ihre Kehrseiten haben. Heute arbeitet sie als Health Coach in NY und zeigt ihrer Community auf Instagram und darüber hinaus, dass es wirklich Spaß macht, ein gesundes Leben zu führen. "Truly feel your best" ist ihr drittes Buch im Christian Verlag. Als integrative Ärztin verbindet Dr. med. Sibylla Krane ihre Leidenschaft für evidenzbasierte Medizin mit alten Heilweisen und modernem Health Coaching, um ihre PatientInnen gerade in der (Peri-)Menopause dabei zu unterstützen, ihr bestes gesundes und glückliches Leben zu genießen. Zusammen mit ihrer Familie lebt sie nach Stationen in New York und Boston in München.

Produktdetails

• Verlag: Christian
• Artikelnr. des Verlages: 951070
• Seitenzahl: 224
• Erscheinungstermin: 19. Dezember 2025
• Deutsch
• Abmessung: 261mm x 193mm
• ISBN-13: 9783989510708
• ISBN-10: 3989510703
• Artikelnr.: 75147446