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Este livro é fruto de uma pesquisa que visou verificar quais os efeitos agudos de uma sessão de exercícios físicos realizados com o Nintendo Wii®, sobre os aspectos psicológicos e cardiovasculares de jovens, adultos e idosos de ambos os sexos. Entende-se que diversas são as opções de exercícios físicos e a utilização de videogames interativos com este fim, pode ser uma nova alternativa. A sessão de exercícios apresentadas neste livro é composta por jogos envolvendo exercícios aeróbicos, de força e de equilíbrio e as variáveis psicológicas analisadas foram: o estado de humor, o afeto, a sensação, a ativação, o divertimento, e a percepção subjetiva de esforço. As variáveis cardiovasculares avaliadas foram: pressão arterial, frequência cardíaca e duplo produto.