Anspannung und Hektik bestimmen den Alltag der meisten Menschen in unserer Zeit. Dagegen gibt es viele einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten, um sich zu entspannen. Dieses FALKEN Taschenbuch stellt die wichtigsten Wege vor, fernöstliche ebenso wie westliche. Außerdem können Sie mit einem einfachen Test herausfinden, welcher Entspannungstyp Sie sind. Aus dem Inhalt: - Meditation, Autogenes Training, Atemtechniken - Yoga, Tai Chi, Do In - Progressive Muskelentspannung, Eutonie, Soft-Fitness - Das Wohlfühlprogramm mit Ernährungstipps.
Produktbeschreibung
Anspannung und Hektik bestimmen den Alltag der meisten Menschen in unserer Zeit. Dagegen gibt es viele einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten, um sich zu entspannen. Dieses FALKEN Taschenbuch stellt die wichtigsten Wege vor, fernöstliche ebenso wie westliche. Außerdem können Sie mit einem einfachen Test herausfinden, welcher Entspannungstyp Sie sind. Aus dem Inhalt: - Meditation, Autogenes Training, Atemtechniken - Yoga, Tai Chi, Do In - Progressive Muskelentspannung, Eutonie, Soft-Fitness - Das Wohlfühlprogramm mit Ernährungstipps.
