Dieses Buch beschreibt die Herkunft und Entwicklung des Taijiquan, seine Hauptschulen und charakteristischen Merkmale sowie die technischen Methoden und Stellungen. Ausführlich erläutert werden die Übungen der 24 vereinfachten Formen des Taijiquan, die von der Kommission für Körperkultur der Volksrepublik China emfohlen werden, wobei der Schwerpunkt darauf gelegt wird, was beim Praktizieren des Taijiquan zu beachten ist. Das Buch hat über 100 Abbildungen, die es den Lesern erleichtern, die einzelnen Übungen des Taijiquan zu lernen.