Auspowern ist die Devise: den Frust im Job, den Ärger mit dem Partner einfach "wegkicken". Tae Bo ist eine Kombination aus Kickboxing und Aerobic: "Tae" ist koreanisch und heißt "Fuß", "Bo" bedeutet Boxen. Tae Bo oder auch "Kick Fitness" ist eine Sportart, die nicht nur Spaß und Energie bringt, sondern aufgrund der Beanspruchung des ganzen Körpers auch massiv Fett abbaut. Dieses Buch bringt alle Bewegungsabläufe als Foto. Mit der fetzigen Tae-Bo-Musik auf CD macht das Workout auch zu Hause Spaß.