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I frutti sono la migliore fonte di carboidrati, antiossidanti come vit-C, vit-E, vit- A e zinco, selenio, licopene, ecc. Il corpo umano richiede diversi tipi di aminoacidi essenziali, tutti questi aminoacidi sono presenti nella frutta. Gli amminoacidi prevengono le infezioni da agenti patogeni. Gli antiossidanti limitano la malattia causando gli organismi nel corpo; arresta l'attività degli organismi patogeni e mantiene il corpo sano. Ci sono rapporti da diverse parti del mondo che riferiscono che gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nel processo di anti-invecchiamento. I frutti forniscono tutte quelle sostanze che sono molto essenziali per una salute ottimale, anti-invecchiamento e longevità.