Fällt es Ihnen manchmal schwer, sich auf eine Aufgabe beruflicher oder privater Art zu konzentrieren? Lassen Sie sich leicht von Kleinigkeiten ablenken und haben Sie das Gefühl, trotz hektischer Betriebsamkeit mit Ihrer Arbeit oder Ihrem Lernen nicht voranzukommen? Gesteigerte Leistungsanforderungen in unserer wettbewerbsorientierten Arbeitswelt und die stetig zunehmende Reizüberflutung in unserer Gesellschaft verlangen eine hohe Konzentrationsfähigkeit und führen zu einer wachsenden Belastung des Individuums. Stress, Schlafstörungen, Nervovosität sind oft die Folge. Doch wie lassen sich Aufmerksamkeit und Konzentration trainieren? Der erfahrene Dozent und Trainer Helmut Zell führt alle am Thema Interessierten in die theoretischen und praktischen Phänomene von Aufmerksamkeit und Konzentration ein. Zahlreiche Selbst-Tests und Übungen leiten den Leser an, psychische Probleme zu reduzieren, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und aktiv eigene Techniken zur Verbesserung des Konzentrationsvermögens zu entwickeln.