Wer seine Leistungen steigern will, braucht einen Plan, denn ohne ein zielgerichtetes Training bleiben alle Anstrengungen mittelmäßig. Dieses wasserfeste Ringbuch enthält eine Vielzahl bewährter Schwimmeinheiten, die sich je nach Trainings- und Wettkampfzielen individuell kombinieren lassen. Endloses Bahnenziehen ade! Sorgen Sie mit abwechslungsreicher Trainingsgestaltung für mehr Spaß beim Schwimmen - und mehr Erfolg im Wettkampf. So lassen Sie Ihre Konkurrenz hinter sich - nicht nur beim Pooltraining. Ein unverzichtbarer Begleiter auf Ihrem Weg zu neuen Bestzeiten!- Ausführliche Beschreibung der Schwimmtests- 76 Schwimmkarten mit je zwei Trainingslevels A und B- handlich, übersichtlich, praktisch, wasserfest