Den Körper nach einem anstrengenden Tag so richtig verwöhnen, sich entspannen und neue Kräfte sammeln - die Sauna und andere Formen des Schwitzens schenken den Menschen seit Jahrtausenden Gesundheit und Wohlbefinden. Dr. med. Johannes Weiß gibt in diesem Ratgeber sowohl Einsteigern als auch Saunaprofis zahlreiche neue Anregungen. Einführung in die verschiedenen Arten der Schwitzbäder. Alles über den richtigen Badeablauf Tipps und Rezepte zur Schönheitspflege.