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El presente volumen, tras un inciso introductivo sobre los orígenes del Chi kung, ilustra y explica las dos inéditas secuencias que el autor aprendió del maestro Shin Dae Woung: PAL TAN KUM (ocho piezas de oro), de raíz taoísta y marcadamente marcial, y SHIB CHIL NIL GONG DONG JAK (17 movimientos de preparación de la energía interna), forma meditativa circular de origen budista. Ambas secuencias están ampliamente ilustradas e incluyen las explicaciones pertinentes a la respiración. El autor, budista practicante, estudia Tai chi y Chi kung desde 1985. Ha sido alumno directo del Sifu Shin Dae Woung en Italia, y de otros mentores en el Reino Unido, en donde ha podido practicar el estilo Yang de Tai chi, shiatsu y el Chi kung de Mantak Chia. Otras publicaciones del autor en el contexto marcial y meditativo son: ¿Las Enseñanzas de un Guerrero¿, ed. Alas, sobre la experiencia de Myamoto Musashi en el camino del autodesarrollo, y ¿El Corcho en el Huracán¿, ed. Alas, una escueta guía sobre la meditación.