Ein auf die persönliche Bedürfnisse abgestimmtes Rückentraining nützt und hilft, es führt zur Entspannung statt Verspannung. Für schmerzgeplagte Menschen ist dieses Buch deshalb ein absolutes must. Ein leichtes oder - je nach Konstitution - sogar intensives Rückentraining ist auch für Gesunde angesagt, es führt zu bessere Beweglichkeit und Fitness. Sutcliffe geht Schritt für Schritt vor: ein umfassendes Programm mit dem mittelfristigen Ziel der vollständigen Gesundung; falls dies nicht möglich ist, wird Ihnen das Training nachhaltige Schmerzlinderung verschaffen.Sie können herausgreifen, was für Sie am vorteilhaftesten ist. Training eignet sich sowohl für Junge als auch für Frauen und Männer ab Fünfzig.