Massoguide, Maxime Marois

Rouleau de massage

L'essentiel pour l'auto-massage

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Comment utiliser le rouleau de massage pour détendre vos tensions! Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite? Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour s'automasser avec un rouleau. Vous pourrez: * Identifier les muscles qui sont tendus * Découvrir comment les rouler avec le rouleau de massage Libérez vos muscles de leurs tensions * Inclut des conseils pour votre dos, vos mollets, fessiers et pour vos jambes De plus, ce livre vous offre de l'information sur les balles * Faites la différence entre les différents types de rouleaux de massage foam rollers * Comment masser en profondeur avec votre rouleau * Découvrez les autres outils et équipements de massage à votre disposition (pistolet de massage, exercices, balle de massage) Détendez votre corps et vos muscles efficacement et sécuritairement avec ce manuel. Achetez-le maintenant! * Illustrations pour vous aider à viser les bonnes tensions musculaires * Guide pour vous aider à vous automasser * S'adresse à tous (sportifs et non-sportifs) Réalisé par un expert en massage avec les mêmes conseils qu'il offre à ses clients

Produktdetails

• Verlag: For Our Sun Publishing
• Seitenzahl: 42
• Erscheinungstermin: 20. September 2021
• Französisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 3mm
• Gewicht: 91g
• ISBN-13: 9781777834517
• ISBN-10: 1777834511
• Artikelnr.: 62818350