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Immer mehr Menschen widmen sich der chinesischen Lebenskunst Qi Gong. Viele wollen aber nicht die komplexe Kunst traditionell erlernen, sondern besuchen einen Qi Gong Kurs, weil sie einfach nicht mehr können. Sie suchen eine effektive Hilfe gegen Stress und drohenden Burnout. Ihnen fehlt die notwendige Zeit und Ruhe, um sich ausreichend dem traditionellen Qi Gong zu widmen.Dieses kleine Buch geht genau auf diese Bedürfnisse ein. Vorgestellt werden einige wenige ausgewählte Übungen, die auf das Einfachste reduziert wurden. Es geht hier nur um einen ruhigen Geist! Alle anderen Aspekte dieser Kunst wurden weggelassen. Dieses Buch ist eine Kurzanleitung, um wieder zur Ruhe zu kommen.Michael Raab, geb. 1963, ist Qi Gong-Lehrer in Karlsruhe.