¿Por Qué Nadie Me Lo Dijo Antes?: Herramientas Psicológicas Para Superar Los Altibajos del Día a Día / Why Has Nobody Told Me This Before? - Smith, Julie
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"Filled with secrets from a therapist's toolkit, [this book] teaches you how to fortify and maintain your mental health, even in the most trying of times. Dr Julie Smith's ... advice and ... coping techniques will help you stay resilient, whether you want to manage anxiety, deal with criticism, cope with depression, build self-confidence, find motivation, or learn to forgive yourself. [She] tackles everyday issues and offers practical solutions in bite-sized, easy-to-digest entries which make it easy to quickly find specific information and guidance"--Amazon.com, for the original English edition.…mehr

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Produktbeschreibung
"Filled with secrets from a therapist's toolkit, [this book] teaches you how to fortify and maintain your mental health, even in the most trying of times. Dr Julie Smith's ... advice and ... coping techniques will help you stay resilient, whether you want to manage anxiety, deal with criticism, cope with depression, build self-confidence, find motivation, or learn to forgive yourself. [She] tackles everyday issues and offers practical solutions in bite-sized, easy-to-digest entries which make it easy to quickly find specific information and guidance"--Amazon.com, for the original English edition.
Autorenporträt
La Dra. Julie Smith es psicóloga clínica, educadora, bloguera y propietaria de un consultorio privado. Es miembro de la Asociación Británica de Psicoterapia Cognitiva y Conductual (BABCP). Ha dedicado su carrera a aprender sobre la salud mental en los adultos y las complejidades de la mente humana. Su misión es ayudar a que la educación sobre salud mental de alta calidad sea accesible para todo el mundo. Le apasiona su trabajo y ha dedicado su carrera a apoyar a las personas en tiempos difíciles y a brindarles las mejores herramientas disponibles para desarrollar resiliencia y confianza. Aprovecha las redes sociales, donde tiene más de cuatro millones de seguidores, para divulgar temas importantes referidos a la salud mental. Julie lanzó su cuenta de TikTok para llegar a más personas; sus publicaciones han acumulado más de veinte millones de likes. Ha aparecido en BBC Breakfast, CNN International, Lorraine, Radio 2, Radio 5 Live y en The Observer, The Mail on Sunday, The Evening Standard y The Daily Telegraph.