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L'échantillon de l'étude était composé de 50 étudiants de l'université de Damanhour qui ont obtenu les scores les plus bas sur l'échelle de résilience psychologique de (Connor & Davidson, 2003), les participants ont été divisés au hasard en deux groupes : un groupe expérimental et un groupe de contrôle, avec 25 étudiants dans chaque groupe, avec une moyenne de 20,70 et un écart-type de 1,52. Le groupe expérimental a suivi le programme de conseil, tandis que le groupe témoin n'a reçu aucun traitement. Les résultats ont montré qu'il y avait des différences statistiquement significatives entre les scores des participants du groupe expérimental et ceux du groupe de contrôle en faveur du groupe expérimental car leur résilience psychologique et leur degré de pleine conscience ont augmenté (dimensions et score total), ce qui signifie l'efficacité du programme administré après un mois de suivi.