Birgit Adam

Pilates

Sanfte Übungen für jede Woche. Balance. Koordination. Entspannung
Illustration: Haak, Vitaly

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Mit Pilates kann jeder fit werden und Haltungsschäden sowie Wirbelsäulenbeschwerden vorbeugen. Hier lernen Sie - nach Schwierigkeitsgrad aufsteigend - 52 abwechslungsreiche Übungen kennen, die Sie durch das Jahr begleiten und die sich zu einem persönlichen Programm zusammenstellen lassen. Zusätzlich erhalten Sie viele nützliche Tipps zu Übungsausführung, Ernährung und Wellnessanwendungen.

Produktdetails

• Verlag: Otus Verlag Stäfa
• Seitenzahl: 52
• Erscheinungstermin: 2. April 2015
• Deutsch
• Abmessung: 179mm x 135mm x 20mm
• Gewicht: 237g
• ISBN-13: 9783037933176
• ISBN-10: 3037933178
• Artikelnr.: 39111338

Autorenporträt

Birgit Adam, geboren 1971 in Friedberg, hat Englische Literaturwissenschaft und Kommunikationswissenschaft studiert und arbeitet seit mehreren Jahren als Sachbuch-Autorin und Übersetzerin. Sie lebt in Augsburg.