Pilates - Die besten Übungen
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Erscheint vorauss. 16. März 2026
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Schluss mit der endlosen Suche: Zeit für die besten Übungen und Pilates, das wirkt! Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Stefanie Rahn, Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands, und Christian Lutz haben die besten Übungen zusammengestellt, die deinen Körper stärker und beweglicher machen - ohne Schickschnack und ohne großen Aufwand. Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet - perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Pilates-Training war n...
Schluss mit der endlosen Suche: Zeit für die besten Übungen und Pilates, das wirkt! Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Stefanie Rahn, Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands, und Christian Lutz haben die besten Übungen zusammengestellt, die deinen Körper stärker und beweglicher machen - ohne Schickschnack und ohne großen Aufwand. Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet - perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Pilates-Training war noch nie so leicht: ¿ Alle Übungen auf einen Blick und auf dein Trainingsziel (z.B. Muskelaufbau oder Mobilitytraining) abgestimmt. ¿ Übungsreihen mit Farbfotos und detaillierten Anleitungen, inkl. Erklärungen zur Trainingswirkung und zu möglichen Übungsvariationen. ¿ Vorgefertigte Workouts in diversen Schwierigkeitsstufen und Anleitungen für die Zusammenstellung eigener Workouts. Hol dir die besten Pilates-Übungen, starte dein Training und spüre, wie dein Körper stärker, geschmeidiger und energiegeladener wird.
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