Carola Bleis

Broschiertes Buch

Pilates basic

30 Minuten für Kraft und Beweglichkeit

Beschreibung

Gezielte Bewegungsabläufe sorgen für Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Pilates ist ein Fitnesstraining, welches sich ohne Geräte, nahezu an jedem Ort ausführen lässt. 30 Übungsminuten, 2-3 Mal wöchentlich sorgen für einen stabilen Beckenboden, eine flexible Wirbelsäule und eine kräftige Bauchmuskulatur.

Autor

Carola Bleis arbeitet seit über zwanzig Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien. Sie ist unter anderem Feldenkrais- und Yogalehrerin. Ihr Interesse und der Schwerpunkt ihrer Arbeit gilt seit langem den ganzheitlichen Bewegungs- und Heilmethoden. Als Autorin schreibt Frau Bleis seit vielen Jahren Sachbücher und Ratgeber, sowie Beiträge für Fachzeitschriften.

Produktdetails

• Verlag: Books on Demand
• 1. Auflage
• Seitenzahl: 48
• Erscheinungstermin: 13. Februar 2013
• Deutsch
• Abmessung: 170mm x 170mm x 4mm
• Gewicht: 82g
• ISBN-13: 9783848257355
• ISBN-10: 3848257351
• Artikelnr.: 37234357