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In seinem kleinen Ratgeber hat Sven Wagener 15 Methoden aufgeschrieben, um Einschlafprobleme zu überwinden und über Nacht bestmögliche Erholung zu finden. Vom richtigen Zeitpunkt, kleinen Hilfsmitteln bis zur richtigen Ernährung findet der Leser viele Ansätze, sich das Einschlafen leichter zu machen.Das Buch eignet sich für Menschen mit chronischen Einschlafproblemen und solche, die gelegentlich längere Zeit benötigen, um einzuschlafen, gleichermaßen.