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O treinamento de forca e hipertrofia utilizando o método de RFS (Restrição Fluxo Sanguíneo), tem demostrado através de experimentos muita eficácia e vem cada dia mais ganhado espaço, pois mostrando ser uma maneira muito benéfica para ganho de força e hipertrofia utilizando baixas quilagens. Alguns pesquisadores usaram o kaatsu Training ou RFS no Japão e constataram bons resultados em academias, clinicas ortopédicas e hospitais, no Japão já é muito usado tal método, onde em 84% dos locais pesquisados são utilizados esses métodos o kaatsu. Condropatia se refere à cartilagem doente. Essa patologia normalmente provoca dor na parte da frente do joelho e estalidos, principalmente quando a pessoa se agacha, corre, se levantar da cadeira ou sobe e descer escadas. O termo mais específico para tal patologia é a Síndrome Femoropatelar. A condropatia patelar apresenta diferentes estágios, conforme o grau de degeneração da cartilagem: amolecimento, fragmentação ou fissuras, até a erosão ou perda total. Por isso há necessidade de consulta clínica imediata, ainda no início das dores.